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TROQUE LE STRESS ET L'ÉPUISEMENT CONTRE LA JOIE DE VIVRE...

...sans, chaque jour, passer un temps fou à effectuer des exercices de présence attentive.

Tu en as assez de démarrer chaque matin en mode « pilote automatique » et de subir tes journées sans enthousiasme plutôt que de les vivre ? Alors laisse-moi te présenter des techniques efficaces et rapides qui te permettront :

  • de gérer les défis de ton quotidien avec sang-froid et sérénité,

  • de regagner le contrôle sur tes réserves d’énergie,

  • d’à nouveau profiter à fond des bons moments de la vie.

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Simple

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Mesurable

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Scientifiquement validé

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Que dirais-tu d'à nouveau croquer la vie à pleines dents ?

As-tu déjà essayé de cultiver un état d'esprit positif, d'optimiser ton équilibre entre vie professionnelle et vie privée au travers de diverses activités ou de t’efforcer à décompresser, sans pour autant obtenir l'effet souhaité ?

 

Tout le monde en a le potentiel. Oui, toi aussi tu as la possibilité de « télécharger un nouveau programme » fait de joie et de sérénité. Mais souvent, ce qui manque, ce sont des techniques qui fonctionnent vraiment, surtout dans les moments éprouvants. Je me ferai un plaisir de te montrer comment faire afin que tu puisses, en quelques minutes par jour seulement, (re)trouver un état de calme intérieur et disposer de plus d’énergie pour les choses qui comptent vraiment dans ta vie.

 

Grâce à mon approche de coaching très axée sur la pratique, tu seras toi aussi en mesure de mieux réguler tes réserves d'énergie et de profiter à nouveau pleinement de la vie, et ce même durant les périodes de stress.

  • Efficace  

  • Mesurable  

  • Rapide

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Voici ce que je te propose

Yannick A.

« Il a été très précieux pour moi d’apprendre, lors de la première séance déjà, une technique qui me permet d’affronter les challenges du quotidien avec plus de sang-froid. Celle-ci me vient surtout en aide au moment même où les choses se bousculent ou que je me sens stressée d’une quelconque manière.

 

Je me sens globalement plus calme, plus endurante et, cerise sur le gâteau, ça ne se remarque même pas que j'utilise une technique ! »

Laura B.

« Laurence est coach par passion, cela se ressent immédiatement. Elle a des connaissances approfondies, une excellente capacité d’écoute et sait poser les bonnes questions. Elle répond à mes besoins de manière authentique, chaleureuse et professionnelle.

 

Je peux vivement la recommander comme coach! »

Niki W.

« Le coaching m'a beaucoup apporté sur le plan personnel pour améliorer ma résilience. J'ai particulièrement apprécié le bon mix de théorie et de pratique ainsi que de pouvoir m'exercer avec le capteur qui rend le renforcement de mon niveau de résilience réellement visible – j'ai trouvé cela totalement fascinant ! J'utilise maintenant les techniques au quotidien. 

 

Pour moi le coaching a été vraiment bénéfique, je ne peux que le recommander. »

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Au revoir épuisement,

bonjour joie de vivre !

  Apprends à  
VIVRE AU LIEU DE FONCTIONNER  

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Moins de stress

Plus de sérénité

Plus d'énergie

Hausse de performance

Meilleur sommeil

Mesurable par biofeedback

Ton chemin de transformation personnelle

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Réserve une séance découverte
La première étape consiste à réserver une séance découverte qui ne t’engage à rien. Lors de la réservation, tu peux choisir si tu souhaites un coaching à distance (en ligne) ou sur place à Zurich Albisrieden. 

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Assiste à ta séance découverte

Nous discutons ensemble de tes besoins et de tes attentes. De plus, tu en apprends davantage sur moi et mon approche de coaching.

Tu découvres au moins une technique qui t'aidera, après quelques jours seulement, à ressentir plus de sérénité et de joie de vivre au quotidien.  

Prix spécial pour la séance découverte : CHF 80.00

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Recommence à vivre au lieu de fonctionner

Si la collaboration nous convient aux deux, je me ferai un plaisir de t'accompagner sur la suite de ton parcours de transformation. Le rythme et la durée du coaching sont entièrement adaptés à tes besoins. 

 

Tu auras ainsi accès à d'autres techniques scientifiquement validées, qui t'aideront à harmoniser tes niveaux physique, mental et émotionnel. Tu découvriras aussi comment visualiser tes progrès sur ton smartphone grâce à un appareil de biofeedback – simplement et rapidement.

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Voici les avantages qui t'attendent

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Plus de joie de vivre

Tu éprouves à nouveau du plaisir à vivre et ne subis plus tes journées sans enthousiasme. Tu as les clés pour créer durablement un état d’esprit positif afin de ne plus démarrer inconsciemment le matin en mode « pilote automatique » dans le seul but de survivre.

 

En bref : Tu ne fonctionnes plus, tu vis à nouveau !

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Plus de sérénité

Les choses qui t'énervaient auparavant ne t'affectent plus autant. Tu décides de quelle manière tu souhaites réagir aux facteurs de stress extérieurs et tu es capable d’interrompre consciemment tes réactions face au stress.

 

Tu reprends le pouvoir sur tes émotions et tes sentiments. De ce fait, tu n'es plus victime des influences du monde extérieur.

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Plus d'énergie

Tu connais aussi bien tes sources de stress que tes pièges à énergie et tu sais éviter les gaspillages d'énergie inutiles. Tu es en mesure de recharger tes batteries plus rapidement, si bien que tes réserves d'énergie sont toujours équilibrées. 

En fin de compte, tu disposes de plus d'énergie pour les choses qui comptent vraiment dans ta vie, même après une journée éprouvante.

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Hausse de performance

Tu gardes toujours la tête froide et tu sais comment retrouver rapidement ton équilibre intérieur. Grâce à une résilience renforcée, tu peux mieux accéder à ton intelligence intuitive.

 

Cela t’aide à prendre de meilleures décisions, même sous pression, améliore ta capacité de réflexion et te permet d'accéder à un éventail intellectuel plus large. 

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Salut, moi c'est Laurence !

 

Pendant trois décennies, j'ai travaillé pour diverses organisations en Suisse et à l'international, la plupart du temps dans des rôles à responsabilité et des fonctions de management. J’ai toujours aimé la diversité des projets passionnants, l’excitation précédant les grandes étapes, le jonglage avec les intérêts des diverses parties prenantes et la résolution continuelle des défis. Mon entourage me percevait comme une personne endurante, performante et positive. Mais plus le temps passait, plus cette perception extérieure se heurtait à mon état intérieur. Au fond de moi, je n'étais pas (plus) heureuse.

 

En dehors du travail, je n’avais pratiquement plus d'énergie. Toutes les activités récréatives que j’aimais auparavant n’étaient désormais plus que des obligations. J'avais beaucoup de mal à décompresser. La fatigue, les troubles du sommeil et les douleurs physiques (qui ne s'expliquaient pas d'un point de vue médical) faisaient maintenant partie de mon quotidien. Tout cela n'est pas apparu du jour au lendemain, mais s'est installé progressivement jusqu'à entraîner un épuisement chronique, une perte de force, d'énergie, de joie de vivre et d'envie. Le diagnostic : burn-on.

Grâce à mon vif intérêt pour des sujets tels que le développement personnel, la présence attentive et la perception de soi, je savais déjà alors que chaque individu est capable de bien plus que ce qu'il croit. Mais malgré tout j'étais là, sur le point de perdre mes repères. C’est alors que j’ai décidé de mettre systématiquement en pratique ce que j'avais appris. À partir de ce jour, tout a changé ! L’épuisement et l’apathie de jadis ont maintenant fait place à l'énergie, la sérénité et la joie de vivre ! Petit à petit, j'ai retrouvé ma vraie nature : joyeuse, positive, entreprenante et j'en suis chaque jour reconnaissante.

Mon expérience personnelle m'a révélé la gravité de la situation et la rapidité avec laquelle une personne peut perdre pied. Étant convaincue que chacun et chacune a le potentiel de faire le pas vers un quotidien couronné de légèreté, j'en ai, en 2022, finalement fait ma mission. En tant que coach et formatrice certifiée de l’institut HeartMath©, j'accompagne les gens sur leur chemin de transformation individuel. Pour mes clients/-es, cette démarche d’accompagnement est bien plus qu'un coaching : elle est la clé qui leur permet de retrouver leur joie de vivre.

Tu aimerais faire le pas mais as encore des questions ? Tu peux volontiers me contacter par e-mail.  

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©2023 – Bovet Coaching Services, Zurich

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